免費av1688影音娛樂網www.38kky.com

從中醫的角度來看，生理期的狀態對女性而言是相當重要，執業中醫師周宗翰指出，生理期就像是一個月女性健康的成績單，像是月經準不準、量多不多、順不順、痛不痛以及味道重不重都是重點。周宗翰指出，像是女性月經量忽大忽小不穩定，此時經常要考慮是否有子宮沾黏的情形，子宮沾黏的常見起因包含手術或感染細菌、病毒，子宮腔壁會分泌黏稠液體，都會導致扁平的子宮腔壁互相沾黏。另外若是本身有子宮肌瘤造成子宮收縮肌群不穩定導致經血量血崩、痛經等，也都會導致月經不穩定的情形，此時建議要先給婦產科醫師進一步檢查以確定是否有其餘病變如子宮頸糜爛，子宮內膜癌的可能。針對這些問題中醫通常以調肝血、滋腎陰，幫助氣血平衡，改善子宮環境以婦科免疫進而讓月經期間的量穩定。此外，課業壓力、過度減肥、熬夜工作，也都是女月經不規則的常見原因，通常只要放鬆心情、體重穩定、作息正常後，週期就會逐漸規律了，因此保持良好的心態非常重要。緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，就是最好的行氣活血良方，能夠幫助舒緩情緒，最好能夠每天養成運動習慣，至少30~40分鐘，能讓氣血更加流通，提高體內整體新陳代謝能力。最後建議女性一定要保持良好的生活習慣。避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，因為這些因素都會導致月經不調。

生活中心／綜合報導隨著香港「反送中」的話題越演越烈，許多香港人也開始考慮移民的可能性，而日本一直以來就是許多人嚮往的國家之一，近日有網友在PTT上，發文列出了日本居住的5項優點，掀起了許多人的熱烈議論。▲有網友在PTT上發文。（圖／翻攝自PTT）原PO列出了日本的5項優點1、日本的治安很好：日本警察只有警棍的，真正遇到狀況根本沒用，但是日本治安出奇的好，在美國晚上6點過後幾乎不能出門了，台灣晚上走在路上不小心看8+9一眼就會被打，可是我在日本半夜1、2點在街上走也沒遇過什麼事，而且日本半夜1、2點還是有很多剛從居酒屋聚餐完的上班族，對方也是平凡的上班族走著就很安心，台灣半夜1、2點在路上走的要不是流浪漢、要不就是8+9，走著怕被搶劫或被打，而且台灣警察還有配槍，台灣打開社會新聞時常有分屍案，當街砍人開槍、鬥毆等等，日本卻很少有，聽說是日本人的個性非常怕造成別人麻煩，寧願自己吃虧認錯也不願給社會添麻煩。2、日本的風景好：楓葉、富士山、雪景、櫻花、各種古城跟文化結合，街道隨便拍都可以當桌布。3、日本人民素質高：很少在電車上聽到大聲喧嘩的人，街道超乾淨垃圾都自己帶回家，對左鄰右舍也很客氣，汽車禮讓行人，抽菸的人會自己去吸菸區，不用聞二手菸。4、食物好吃：台灣一堆假日式料理，去日本吃過道地的日式料理就知道台灣的口味都被亂改過了，之前覺得不好吃的東西，吃過原版才知道原來是台灣商人節省成本亂做的..5、空氣好：像我本身有嚴重的過敏到日本都沒有了，也很少看到機車，大眾運輸方便又發達，他們的冷是乾冷非常舒服，跟台灣的濕冷很不一樣。最後原PO也好奇的詢問：「大家跟我一樣想要移民去日本嗎？光是路面台灣就永遠鋪不平，加上一堆機車不遵守交通號誌，地上常常有人隨手丟垃圾，晚上不敢出門因為會遇到8+9（便利商店門口很多），雖然台灣很好，但是缺點實在也不少呀」。▲▼日本街景。（示意圖／網友rinnn_028提供）而文章曝光後，不少網友紛紛留言「你去日本住多久了啊？感覺粉紅泡泡還是很濃啊」、「住可以，工作就算了」、「你在台灣被打幾次了」、「去住過3個月，神經質沒禮貌的也是有，食物還是覺得台灣比較習慣好吃，優點就是公共空間維持很好還是喜歡台灣」、「非常以偏概全的觀點呢」、「沒你想的這麼單純啊」、「廢文。日本根本是超高壓+自殺率高+女權低落+年輕人比台灣更看不到未來的地方」、「看的出來你跟日本很不熟」、「旅遊跟居住不一樣」、「只有空氣跟風景是對的」、「你是住在其他時空嗎」、「不會欸，他們社會很壓抑很變態，我去玩10幾次，玩很好，生活真的是免了吧」。但也有與原PO一樣充滿無限想像與憧憬的人「想！我是生錯地方的日本人」、「想！超愛日本，環境乾淨又很美感，禮貌高素質」。更多三立新聞網報導台灣會取代香港變成亞洲金融中心嗎？ 網：把新加波放哪裡為何越來越多人愛養貓？ 網點出關鍵差異：貓不用遛又安靜「すき家」優勢在哪？ 網曝隱藏美味餐點：空心菜超好吃！日本旅遊媽媽交代買小型電器 一到現場傻眼：扛兩大箱回國

「2019一剪鍾情-巷步季」是南臺科技大學教育部USR大學社會責任實踐計畫－文化底蘊的在地創生與傳播，「巷由心生」學生團隊繼2018「一剪鍾情」廟埕剪紙趣之後，串接場域巷弄店家，一起合作的擴展系列活動。第一站來到距臺南普濟殿步行只要50步的金屋旅棧，多日來與來自馬祖、台中、新營等來自全國旅人在午後邂逅，在活動中剪出在臺南驛站中意外的驚喜 。「2019一剪鍾情 - 巷步季」前四場活動分別與不同的台南在地店家合作，將團隊在去年及今年初大受好評的「剪紙技藝」與地方產業結合，此合作模式讓實踐大學社會責任執行學生在活動過程中學到許多學校課程所沒有的知識，也為店家增添與其他同業不同之處，創造專屬的店家風格，達到雙贏成效。有別於去年的「一剪鍾情-廟埕剪紙趣」活動，南臺此次與金屋旅棧合作的「2019一剪鍾情 - 巷步季」，將課程參加學員鎖定來臺南遊玩的住宿旅客，以「旅行是起點．剪紙做延伸」為主題，讓旅客將旅行時所見的人、事、物透過剪紙方式表現出來，除認識到剪紙藝術，也在旅程留下不一樣的特殊回憶。參與活動學員中最遠的是來自馬祖的姑姑帶著2位姪子，更有2位分別嫁到不同縣市的好友，帶著年紀相差8歲的孩子結伴旅行，金屋旅棧的員工也抽空參與，現場充滿人與人互動溫暖融洽氛圍。南臺科大工管資訊系老師曾碧卿表示，「一剪鍾情 - 巷步季」剪紙活動主要目的是希望能讓來臺南的旅人有更貼近在地人與物的體驗，透過剪紙活動讓原本不相識的旅人同桌互動分享，豐富旅行記憶與深度，後續活動將會於八月底與九月陸續登場。

辛辛那提大師賽即將開打，做為自己生涯打得最好的場地之一，「費天王」Roger Federer在此7奪冠軍，這裡可說是他的幸運地。不過之前溫網的慘痛失利仍歷歷在目，Federer也坦言自己仍會想起那些畫面。Federer今年在溫布頓以絕佳狀態殺進到男單決賽，面對塞爾維亞球王Novak Djokovic，他在決勝盤一度握有兩個賽末點的情況下未能把握，最終被對手給逆轉丟冠。「我花了幾天的時間回顧那場決賽，與此同時我也在讓自己放鬆減壓。」Federer說道，「當我回到訓練場，我時不時會想起比賽中的一些時刻，其中有好有壞。在經歷幾個階段的訓練之後，這一切就煙消雲散了，之後就是專注於備戰辛辛那提了。」Federer現在不去想那些事情，他表示在溫網之後，他和家人在瑞士度假，然後才展開訓練，因為他希望以更充沛的體能來挑戰此項賽事，而不是讓自己拖著勞累的身軀來打球。而不少球迷也對於Federer還會打多久感到好奇，對此天王本人表示，「我在所有場地上的表現都比較穩定，我已經有兩年時間沒有被背傷所困擾，也很滿意膝傷的恢復情況，我不知道我還能打多少年，但目前對我的水平很滿意，我想我的成績也體現了這一點。」更多 今日新聞 報導 NBA／「想專注新球季」國王隊前鋒退美國隊 世界盃告急 MLB／晚陳偉殷一年赴美 柳賢振勝投恐超車 羽球／周天成入選月五大好球 第一名上演超神跨下擊球

娛樂中心／綜合報導女星梁靜茹驚傳9年婚姻變調！2010年甜蜜嫁給富商趙元同（Tony）的梁靜茹，今（15）日被爆出因為老公外遇偷吃，兩人已經簽字離婚。對此，梁靜茹的經紀公司表示對於藝人私事不回應。而她的老公趙元同則在第一時間火速澄清「沒有這件事情」，兩人明顯不同調，也讓外界好奇趙元同到底是誰？如何能贏得歌后芳心？▲梁靜茹與老公結婚9年。（圖／翻攝自梁靜茹微博）梁靜茹與老公趙元同結婚9年，兩人常常在社群網站上曬出一家3口的幸福生活，好感情讓網友稱羨不已，日前，梁靜茹還與老公到馬爾地夫慶祝9年的婚姻。沒想到看似恩愛的夫妻檔，今日卻傳出趙元同疑似出軌外遇，心痛不已的梁靜茹只好簽字離婚，消息一出，震驚外界，對此，三立新聞網稍早致電梁靜茹經紀人：「藝人的事情我們不便回應！」不過根據《中國時報》報導，趙元同第一時間駁斥消息，強調夫妻吵架在所難免，且外傳偷吃的消息是子虛烏有。趙元同2009年拿著80萬台幣的一克拉鑽戒，在梁靜茹演唱會上求婚，成功抱得美人歸，兩人在2014年生下兒子Anderson，一家3口生活美滿，日前小倆口更到馬爾地夫慶祝結婚9年。過去梁靜茹最著名的一段感情就是和五月天瑪莎的4年戀，之後就在經紀人介紹下認識紅酒商趙元同。▲梁靜茹與老公育有1子。（圖／翻攝自梁靜茹微博）趙元同曾經擔任軒尼詩公司經理、美商藝電行銷總監，父母在美國從事貿易工作，家世背景雄厚，外傳擁有上億身家，和梁靜茹結婚近10年各自經濟獨立。梁靜茹日前出席活動被問及「10年婚姻如何保鮮」，還巧妙避開話題回答：「買個好一點的冰箱」，絲毫未顯露婚變端倪，目前兩人回應不同調，也讓外界霧裡看花。（林昀萱報導）更多三立新聞網報導閨密跳上男友車…脫裙開腿喊「X我」 她躲後車廂揭真面目喉嚨感染沒發現…男嬰四肢發黑 母驚睹「左腳自行脫落」阿里山驚見新物種？頭像牛狗身體像山羊 超萌四不像引熱議騎車回母校…女大生台灣大道遭貨車輾死 母聞死訊崩潰痛哭

國泰證券為讓更多投資大眾「小錢也能參與台股」，將定期定額買台股的最低申購金額自原先3千元，降為1千元，同時，所提供47檔台股個股及12檔ETF，更是台股市值前50大的大型藍籌股與涵蓋美中港台指數型ETF，協助投資人即便只有小額資金，也能進行小資存股術，將投資布局涵蓋海內外，坐享全球經濟穩健發展的成果。國泰證券表示，透過簡單好用的定期定額行動服務，1千元就能開始存股，即日起，只要選好扣款日期，在國泰證券的「國證e櫃台App」定期定額專區就能夠每月以1張千元大鈔當台股優質標的的股東。國泰證券開辦定期定額買台股業務至今超過2年，累積扣款金額近9億，平均每位客戶單月扣款金額落在1萬元，統計最受客戶歡迎個股及ETF前五名，分別是台積電、第一金、中華電、玉山金、兆豐金，與元大台灣50、元大高股息、國泰中國A50、國泰AI-Robot、國泰股利精選30。國泰證券指出，定期定額方式布局大型龍頭權值股、高殖利率金融股以及涵蓋美中台投資布局的一籃子股票ETF，當市場發生明顯動盪時，相對能夠有效保全資產。國泰證券重視投資人於投資旅程中的各項痛點是否獲得有效解決，發現「投資前」及「投資中」又以「選股與診股」格外受重視，國泰證券建議，投資人於「國證e櫃台App」定期定額買台股專區一指輕鬆設定完成每月申購標的後，可再透過「股票快選App」進行掌握追蹤，「股票快選App」目前累計下載人次高達36萬，足以做為投資人「選股及診股」好幫手。此外，「國證e櫃台App」定期定額買台股設有試算功能，投資人可將每月欲扣款金額及扣款日期做設定，即能得知過去1~3年的報酬表現，以台積電為例，若設定每月16日扣款1千元，過去1至3年的歷史報酬率約在7.77％～18.9％，亦即若在過去3年每月投入1千元定期定額買台積電，3年下來投資本金會從36,000元增長至近43,000元。

「雀巢健康兒童計畫」自2010年開始與董氏基金會在台提倡學童飲食營養教育，已透過像是「每天兩份奶」、「全穀蔬果多多益善」、「天天吃健康早餐」，及「健康快樂動」等校園營養教育宣導，見證了台灣各縣市多達七萬名學童的健康行為轉變。2019正值計畫邁入10年之際，雀巢希望將這股力量推向社會與全台的國小學童，再與董氏基金會分析近10年影響全台學童體位相關因素後，發展10大HEHE關鍵指標（HEHE=Healthy Eating Happy Exercise），設計可測量學童落實關鍵指標的「雀巢健康兒童HEHE力」。另透過邀請正能量女神Selina任家萱擔任雀巢健康大使，推廣「雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」；親自示範健康日常，提醒在暑假發胖危險期更要注意學童健康管理，一起健康笑HEHE！（見圖）董氏基金會表示，自2010年起，董氏基金會在雀巢健康兒童計畫支持下，發展「健康吃快樂動」校園宣導計畫，分析學童在計畫實施前後的行為，發現2015年至2017年「每天攝取至少兩份水果」的比例從4.9%上升至8.1%、「每天攝取至少一份乳品」的比例也從31.9%上升至33%、「每天運動至少30分鐘」的比例則從52.6%上升至55.7%，成果顯著。若進一步與全台學童相比，「每天攝取至少兩份水果」及「每天攝取至少一份乳品」的比例分別為5.6%及33%，也高於全台學童的5.1%及13.6%。「很開心看到雀巢健康兒童計畫在台實施10年成效卓越，所以我們更希望拋磚引玉，將這股力量推向全台，推向所有的國小學童」，8月甫上任的台灣雀巢董事長兼總經理羅台青表示，「雀巢深耕台灣，就是要幫助更多孩子養成健康習慣，未來我們也會持續推動雀巢健康兒童計畫，幫助更多學童健康長大！」為了翻轉孩子不良生活型態、幫助落實健康自我管理，雀巢與董氏基金會特別選在計畫邁入10年之際，發展「健康吃、快樂動」10大HEHE關鍵指標（參考附件表）。並透過日常實踐HEHE指標等頻率，算出總分，量化與健康的距離，從自我審視進而將良好的飲食習慣落實於日常。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，10大HEHE關鍵指標包含「喝足2份乳品」、「吃早餐」、「天天5蔬果」、「多吃全穀」、「運動超過30分鐘」、「喝足1500C.C.的水」、「餐前洗手」、「不吃零食」1、「睡足8小時」2、「3C少於1小時」。落實10大HEHE關鍵指標於每一天，就能有效打擊兒童肥胖。暑假後孩子胖一圈不是錯覺！2019年美國哥倫比亞大學表示從學童的日週期與年週期律動來看，兒童在夏季增加體重較多。該研究彙整過去190項研究，其中80%指出兒童在周末所表現出與體重控制相關的行為，如：飲食、身體活動、睡眠、使用3C等，與上學日相比較差，而暑假可被視為一個漫長的周末，這也可能是學童夏季增加體重較多的重要因素。許惠玉提及，英國文獻3曾指出連續14天可以養成好習慣，也因此雀巢健康兒童趁暑假推出「HEHE力14天養成計畫」，鼓勵學童記錄自己的生活習慣、訂下目標、積極達成。許惠玉說，「命好不如習慣好，好命不如好習慣。習慣養成除了能幫孩子打好健康根基，其實也培養了孩子對於人生的態度，如果孩子能夠在飲食、運動方面學會自我管理，當然也能在各方面學習自律，且從小養成好習慣還能減少長大後罹患疾病的風險。」雀巢今年邀請正能量女神Selina任家萱擔任健康兒童計畫大使，安排她在7月中前往宜蘭中山國小，透過遊戲帶領學童認識「HEHE力14天養成計畫」。記者會上Selina再度現身力挺，用行動劇展演一日做到10大HEHE關鍵指標，Selina笑說，「第一次的舞台劇初體驗就獻給大家」。從早上6點起床、洗手吃早餐、下課運動後適時補充水分、中午把全穀跟青菜水果吃光、下午用牛奶代替零食、放學不滑手機、晚上10點上床睡覺。Selina打趣說，「上學因為作息固定，要做到10項其實不難。以前爸媽也會要求我們多喝水，還有早睡早起，不過我總是不自覺想唱反調。長大才認真覺得從小培養好習慣非常重要，說不定那時候真的『每天兩份奶』的話我會多長高個10公分也不一定。」

憑迪士尼影集《舞動青春》走紅的22歲女星貝拉索恩，近年一改健康少女的形象，言行舉止十分大膽，甚至還曾經PO出自己的裸照，最近她更改行當導演，執導了一部色情片《Her & Him》！片商正是知名成人影片網站Porn Hub。她表示：「《Her & Him》是一部現代主義、露骨的情色版《羅密歐和茱麗葉》，他們對彼此有肆無忌憚的性飢渴，他們的愛是魯莽又危險的，超越了時間及空間。最有趣的是，片中所有性愛場面都是真槍實彈來著，是我自己都沒拍攝過的方法。」▲貝拉索恩近年言行舉止十分大膽。（圖／翻攝貝拉索恩IG）貝拉索恩還透露，一開始她只是把這個想法，告訴Porn Hub的副總裁柯瑞普萊斯（Corey Price），沒想到對方聽完之後，大讚她有創意和想像力，因此全力支持她拍攝該片。▲貝拉索恩近年言行舉止十分大膽。（圖／翻攝貝拉索恩IG）目前《Her & Him》的預告都出來了，男、女主角當然都是成人電影演員，內容就看到有一個男的，發現另一半在網上尋找「如何殺死男友然後毀屍滅跡」的方法，接著是一連串的情色畫面，偏偏手持利刃的女方想殺又不殺，說實在的，看完預告大概許多網友還是看不懂在講啥吧？只能等著短片正式上映之後「真相大白」了。▲貝拉索恩近年言行舉止十分大膽。（圖／翻攝貝拉索恩IG）更多 NOWnews 今日新聞 報導 楊冪和前JYP男星驚爆「戀愛ing」 網搜證驚死人 再PO「三點全開」不雅片 她說：我被王寶強算計了！ 香港電影公司集體表態 5港片也取消報名金馬獎

（中央社香港14日綜合外電報導）美國宣布對中國電子產品延後加徵關稅，不僅緩解美中貿易緊張局勢，也讓投資者鬆了口氣，促使亞股今天大部分反彈回升。美國總統川普還表示，美中雙方的最高階談判代表已通過電話，進行「富有成效」的談話。一名美國官員也表示，川普的高階貿易磋商代表將在2週後，與中方代表再次談判。川普表示，作出延後對中國部分商品加徵關稅的決定，是為了保護耶誕節購物季的消費者免於受到新關稅影響。川普宣布，原定9月1日對電子產品加徵的10%關稅，將暫緩至12月15日課徵。這項消息給予投資者極度需要的喘息空間。對全球經濟的擔心、香港反送中抗議事件、美中貿易戰和英國脫歐等一系列議題，都使投資者備感壓力。消息宣布後，華爾街3大指數勁揚。以科技股為主的那斯達克綜合指數上漲1.95%，道瓊工業指數和標準普爾500指數終場漲幅都超過1%。在美股大漲強力帶動下，亞洲股市今天也大多收漲。反送中示威者癱瘓香港機場，使香港股市連兩天收跌。不過，香港股市今天止跌回升，收盤上揚0.08%。東京股市收盤上揚0.98%，上海股市收漲0.42%，首爾股市收高0.65%，雪梨股市收漲0.42%，台北股市收漲0.63%。孟買、雅加達和馬尼拉股市收盤也都走揚，但威靈頓和新加坡股市收黑。（譯者：李宛諭/核稿：陳昱婷）1080814

苗栗縣政府文化觀光局運用社造資源結合文創概念，與中華郵政股份有限公司合作郵筒裝置藝術計畫。過往人們透過書信往返傳遞情感，郵筒扮演著一個重要的角色，每一次信件的投遞，承載著希望與幸福，把各式各樣的訊息傳播出去，是大家的共同記憶與溫度。此次計畫結合編織藝術節、木雕藝術節，探討社會議題並由藝術介入、工藝為媒介的方式，分別於苑裡郵局、三義郵局，進行郵筒創意裝飾。苑裡為藺草的故鄉，藺編工藝曾經為小鎮的重要經濟來源，技藝的傳承需要職人們的堅持，為了延續編織技術，打造藺編、竹藤編、原民編織的品牌意象，今年度的編織藝術節與SimpleLife簡單生活團隊合作，邀請多組設計家品牌，探訪在地編織材料，研發異業結盟，並自十七日開始兩週間的假日於山腳國小辦理夏日市集，邀請藝術家鍾瓊儀於昨（十四）日在苑裡郵局進行現地創作，以布條及藺草結合郵筒交織出苗栗山海意象（見圖）。展期至二十七日止，為期十四天。三義部分，則串聯三義高中師生與木藝創者業者︱扎木工坊，進行木頭人創作，用「倚靠著樹，面對綠色郵筒」的輕鬆動作，表達「等候」的創作理念，透過在地亮點（打卡點）的形塑與民眾互動，吸引更多人以書信表達對於親朋好友、家人、孩子的愛，用最傳統的方式增加彼此間的互動，帶動在地情感的連結，並從中反思現今科技世代訊息可迅速傳遞，是否忘了人與人相處的初衷、忘了長輩等待子女捎來消息的漫長，希望藉由作品引發議題，關心在家等候的親友、找回街坊鄰居互相關懷的溫度，重新凝聚社區共識。展期將於十月七日至十月二十日，計十四日。苗栗縣政府文化觀光局長林彥甫表示，一○八年苗栗縣社區營造主題聚焦銀髮關懷、青銀共生，提醒身處於高齡化社會的我們，重視長輩們的需求，健全宜居環境，並透過青年的創意與眼光，挖掘社區議題，提供解決方案，共創共好。此次活動特別感謝中華郵政，開放郵筒進行創意變身，結合本縣節慶活動，以木藝、編織工藝裝飾，讓原本習以為常的街道傢具有了新的風貌，也讓參訪的民眾可以認識到縣內多元的工藝，聯手打造苗栗品牌特色。